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Psychothérapeute à Lannion
Retrouver équilibre et mieux-être au quotidien
Pourquoi consulter un psychothérapeute pour adulte à Lannion ?
Au fil de la vie, chacun peut traverser des périodes de doute, de stress ou de mal-être.
Difficultés personnelles, professionnelles ou relationnelles peuvent s’accumuler et devenir difficiles à gérer seul.
Psychothérapeute familiale à Lannion dans le Tregor, je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, dépasser les blocages et retrouver un équilibre durable.
80 %
La qualité des relations familiales influence jusqu’à 80 % du bien-être émotionnel à l’âge adulte, jouant un rôle clé dans la gestion du stress et des émotions.
Harvard Study of Adult Development (étude longitudinale)
Signaux d’alerte fréquents
Certains signes ne trompent pas :
- vous ressentez du stress, de l’anxiété ou une fatigue émotionnelle
- vous traversez une période de doute ou de perte de repères
- vous avez des difficultés relationnelles ou professionnelles
- vous vous sentez dépassé(e) par certaines situations
- vous avez du mal à prendre des décisions ou à avancer
Situations typiques
La thérapie est adaptée notamment si vous traversez :
- une période de transition (séparation, changement de vie, famille recomposé…)
- un épuisement personnel ou professionnel
- des difficultés relationnelles récurrentes
- un événement de vie difficile (deuil, conflits familiaux…)
- un besoin de mieux se comprendre et d’évoluer
1 adulte sur 3
Près de 1 adulte sur 3 traverses chaque année une période de transition importante (séparation, recomposition familiale, changement de vie), pouvant générer stress, perte de repères et mal-être.
INSEE / études sur les parcours de vie (France)
Les bénéfices d’une psychothérapie pour adulte
Objectifs concrets
L’accompagnement thérapeutique vous permet de :
- mettre des mots sur ce que vous vivez
- comprendre vos émotions et vos schémas
- prendre du recul sur les situations
- apaiser et libérer les tensions internes
- retrouver confiance en vous
Résultats observables
Au fil des séances, vous pouvez constater :
- une meilleure gestion du stress et des émotions
- une plus grande clarté dans vos choix
- une amélioration de vos relations
- un sentiment d’apaisement et de stabilité
- une capacité à avancer plus sereinement
Psychothérapie pour adulte
Tarif d'une consultation
Retrouver équilibre et mieux-être au quotidien
Au cabinet, à domicile* ou à distance
60 minutes (adaptable au besoin)
Accompagnement 100% sur-mesure et orienté solution
60,00 €
TTC
*Au-delà de Lannion, des frais de déplacement seront à rajouter.
Où et comment consulter
Les consultations peuvent se faire :
- Au cabinet à Lannion (Espace Volta)
- À domicile (sous condition : au-delà de Lannion, des frais de déplacement seront en supplément.)
- À distance (visio) pour plus de flexibilité
Zone d'intervention
Consultations accessibles depuis :
- Lannion
- Perros-Guirec
- Trébeurden
- Pleumeur-Bodou
Annulation ou report
Toute annulation ou report de séance doit être effectué au moins 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la consultation reste due.
Complémentaire santé
Mes services font parties d’une branche paramédicale hors nomenclature, et ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles remboursent une partie des frais engagés. Veuillez-vous renseigner auprès de votre complémentaire afin de connaître les garanties de votre contrat dans la rubrique paramédicale ou médecines douces.
Comment se déroule un accompagnement avec Solène ?
1. Prendre rendez-vous
La prise de rendez-vous se fait en quelques minutes seulement :
2. Première séance
La première séance permet :
- d’exposer votre situation et vos attentes
- de définir un cadre d’accompagnement adapté
- d’identifier les axes de travail
3. Suivi thérapeutique
Un accompagnement à votre rythme :
- séances régulières ou ponctuelles
- espace de parole confidentiel et bienveillant
- travail progressif sur vos problématiques
- ajustement selon votre évolution
+100 %
Les épisodes dépressifs ont doublé (+100 %) chez les adultes en France ces dernières années, en particulier depuis la crise sanitaire.
Santé publique France (évolutions post-COVID 2023–2025)
Solène Valverde, psychothérapeute située à Lannion
Mon approche
Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et sans jugement, dans un espace de confiance où votre rythme est pleinement respecté.
Chaque suivi est personnalisé et s’appuie sur un travail méthodique, tourné vers la recherche de solutions concrètes adaptées à votre situation.
Mes outils
Mon accompagnement thérapeutique repose sur une approche à la fois intégrative, systémique et orientée solutions, adaptée aux besoins spécifiques de chaque famille, parent, enfant ou adolescent.
Mon approche associe différents outils thérapeutiques :
- Thérapies cognitives et comportementales (TCC)
- Systémie familiale : Analyse des schémas relationnels
- Gestion des émotions
- Communication Non Violente (CNV)
- Psychoéducation parentale : transmission d’outils pratiques pour mieux gérer les crises, encourager la coopération et renforcer le lien parent-enfant.
Avis clients récents
Questions fréquentes
Une question, un doute ? Je me tiens à votre entière disposition pour lever toute éventuelle zone d’ombre.
• Par téléphone : 06 58 92 54 63
• Par email : solene.valverde@gmail.com
Psychothérapeute vs psychologue, que choisir ?
Le psychologue est formé à l’évaluation de diagnostic et au soutien psychologique.
Le psychothérapeute utilise des méthodes thérapeutiques spécifiques pour favoriser
un changement durable.
La thérapie permet de mieux comprendre ses émotions, ses comportements et ses
difficultés relationnelles afin d’avancer vers un mieux-être durable.
Comment choisir un bon thérapeute ?
Un bon accompagnement repose sur :
- Une écoute active et bienveillante
- Un cadre clair
- Des méthodes reconnues (TCC, CNV…)
- Une relation de confiance
Peut-on consulter même sans “gros problème” ?
Oui, simplement lorsque l’on ressent le besoin d’être accompagné.
Consulter permet aussi de libérer la parole, faire des liens sur nos schémas, prévenir l’épuisement, améliorer la communication et retrouver un meilleur équilibre.
Proposez-vous des outils thérapeutique concrets ?
Oui, l’accompagnement inclut des outils pratiques, exercices et jeux thérapeutiques
pour mieux gérer les émotions, les conflits et les situations du quotidien.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon les difficultés rencontrées, les objectifs et le
rythme de chacun.
Comment se déroule une séance de psychothérapie ?
Les séances sont des espaces d’échange bienveillants et confidentiels. L’accompagnement s’adapte à votre situation et à vos besoins.
Est-ce normal d’être anxieux avant une première séance ?
Oui, il est fréquent d’avoir des appréhensions avant de consulter. La première
séance permet avant tout d’échanger, de comprendre votre situation et vos besoins.
Les séances sont-elles confidentielles ?
Oui, les échanges sont réalisés dans un cadre sécurisant, respectueux et confidentiel.
sur
Vous souhaitez retrouver un mieux-être et avancer sereinement ?
